Consejos para no autodestruirse emocionalmente

Martes, 16 Septiembre   

Para evitar que la ruptura se convierta en la antesala de una cadena de reproches y hostilidades mutuas, que puede llevar a los miembros de la ex pareja a intentar destruirse el uno al otro, o a autodestruirse emocionalmente, los expertos aconsejan:

• Deja de buscar razones para mantenerte en una relación que no te hace feliz y define el problema con claridad para decidir.

• Desahógate y cuéntale tu situación y lo que sientes a una amistad o persona de confianza.

• Acude a psicoterapia, en solitario o si es posible con tu pareja, para afrontar una posible separación.

• Quítate el miedo y enfréntate a tu nueva vida: puede que al principio sea duro, pero te recuperarás.

• Evita dedicar tu energía mental a buscar culpables o darle vueltas al asunto: además de inútil es agotador.

• Abordar actividades que te permitan reforzar tu autoestima y sentirte mejor, y puedas hacer sin pareja.

• Recuerda que hay mucha gente que te quiere y te valora, y sigue estando a tu lado: a ellos no los has perdido.